do wody

[...] BCAA Proszek prosze o podanie w DT oraz DNT ,Bedą to moje pierwsze suplementy co myślicie o : DT: 3 tabs rano , 3 przed treningiem i 3 po ( Jabłczanu) do tego 10 g w 200ml wody przed i po treningu bcca DNT : Nie mam pojecia jak stosować w DNT ;/ Moge zażywać CM3 na czczo ? moge zażywać cm3 30 min przed i po treningu a bcaa 15 min przed [...]

[...] 250 e4d, bold 325 e4d i oxa 50 mg ed. Aktualnie masuje, ale od 2 tygodni jak sobie dodałem lekkiej aktywności w postaci rowerka godzinnego dziennie zauwazylem spadek wagi (wody i tłuszczu) Przed odrzuceniem aktywności jadłem 4100 i masa szła szybko, teraz 4500 i z dnia na dzien spadek już z 85,5 zeszło do 83,5. Jaki może być tego powód, [...]

Witam, czytałem kiedyś, że picie zimnej wody ma pozytywny wpływ dla odchudzającego gdyż organizm musi ją wtedy ogrzać, a co za tym idzie spala kalorie. Wszystko jasne i logiczne woda zmusza organizm do działania nie dostarczając w zamian energi. Jednak ciepła woda też się przysłuży, bo w końcu organizm coś z nią musi zrobić, pracują nerki itd. mam [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html Czy 10 kapsułek rano od razu po wstaniu codziennie i w dni treningowe dodatkowo 10 po treningu to będzie dobre rozwiązanie? :) Z tego co się orientuję to muszę pić dużo wody, a śniadanie jak szybko mogę zjeść po wzięciu tej porannej dawki? Popijać oczywiście mogę od razu? :D

[...] tzn , w tygodniu podczas normalnego trzymania michy mam wagę 112/113kg przy wzroście 198, a gdy przyjdzie weeekend zawsze sobie pozwalam na więcej i wlatuja jakieś węgle i drinki , i waga potrafi się wąchać nawet do 120/121kg , z czym w tygodniu się to normuje , myślicie ze jest to normalne? Ja rozumiem 2/3kg wody ale ze 7/8 to już chyba sporo

Witam ! Słyszałem o takim sposobie, że pijemy przez 3 dni po 12 litrów wody dziennie, przy czym ciągle sikamy i sikamy a po 3 dniach gwałtownie odstawiamy wode do 5 litrów ale, że organizm się przyzwyczaił do 12 litrów nadal sikamy i dzięki temu usuwamy tą wodę.. Prosze powiedzieć czy to jest skuteczne i czy nie szkodzi zdrowiu ? jak to zrobić ? [...]

[...] Zastanawiam się czy, jeśli na opakowaniu budyniu czekoladowego jest napisane, że w 100g proszku znajduje się, np. 78 kalorii, a do przygotowania należy jedynie wlać 175ml wody, a masa netto produktu wynosi 45g netto to czy całe danie będzie wynosić 35 kcal? Zdjęcie opakowania budyniu: /SFD/2023/8/24/2cadfd2ad6474a3e8859848eda1eb4b8.jpg

witam kupilem sobie glutamine i kreatyne i ine wiem co zrobic mam do was pytanko.mam 2 treningi w dniu godz:15-silownia, a 18 hala w pilke nozna,i glutamine sie bierze po treningu to po ktorym ja brac? po silowni od razu czy po piłce,i jeszcze jedno pytanko czy mozna rozpuszczac w jednej szklane 100ml wody kreatyne i glutamine jednoczesnie?

Nolvadex: -jak sie ceni w aptece ? -potrzebna recepta na to ? -jak sie go stosuje np do metanabolu ? -czy w czasie cyklu metanabolu tez sie stosuje czy tylko po cyklu zeby sie odblokowac ? bo zapobiega on ginekomasti i zmniejsza odkladanie sie wody

Cześć mam pytanie ile czasu po cheatdayu bd mial retencja wody podskórnej? I czy to sama woda czy również % tłuszczu też sie zwiększa. Zrobiłem bo w niedzielę dziś jest wtorek jakoś tragicznie to nie wygląda ale waga poszła 2kg do góry i wizyty w toalecie są bardzo częste. Czy więc to normalne ??

co nalezy pic w czasie silowni? zwykla wode mineralna? czy po skonczonym treningu nie wyplukuje sie w ten sposob elektrolitow? i czy nadmiar wody nie jest wydalany z moczem po silowni i czy nie prowadzi to do odwodnienia?

w kuchni na scianie zewnetrznej wychodzi wilgoc czy przed malowaniem moge zastosowac szklana wode? czy moze sa jeszcze inne sposoby ?czy zastosowanie na zewnatrz domu tej wody nie byloby lepszym rozwiazaniem i jak mialabym sie do tego zabrac ?czy powinnam posmarowac cala sciane?

Hej, chce sobie kupic xpand, ale dreczy mnie jedno pytanie.... czy duzo wody pic do tego czy tak jak zawsze 1-2 litry dziennie ??? Jedni mowia zeby pic inni zeby nie pic. Ale jesli ktos bierze do tego kretke to i tak musi pic wode... JAK TO JEST???

Co myślicie o takim czymś jak naleśniki z serem do pracy?? czyli: *naleśniki -150g mąki raczej typ550 albo razowa(nie wiem czy się nada do naleśników??) -3 jajka -150ml mleka -5łyżek oliwki z oliwek -1/4 szklanki wody *twaróg 200g razem wychodzi B-79g W-36g T-124 1138kcal I to dziele na 3 posiłki co 3godz. czyli B-26 W-41 T-12 ??

[...] ok. 7-8 miesięcy. Dziś kupiłem kreatyne UNS. I mam 2 pytania dotyczące kreatyny. 1.Jak ją dawkować? Na opakowniau pisze w dni treningowe : 5 g przed i po treningu, a w dni nietreningowe 5 g na czczo. Zastosować się do tego czy dawkować inaczej? 2. Ile wody powinienem spożywać dziennie na tej kreatynie? 186cm, 75kg Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam! chcę zacząć swój pierwszy cykl. I oto idzie pytanko jakie dopałki są najlepsze na pierwszy cykl, żeby nie nabrac za dużo wody i jaki odblok. do tego. Cykl tak do 1,5 miecha. na dopałke i odblok chce przeznaczyc 250zł. co polecacie. 182cm / 80kg

[...] taką polędwicę wędzoną drobiową. Nie znam za bardzo składu, jedynie mam takie informacje: Polędwica wędzona drobiowa Polędwica z indyka wytworzona z połączonych kawałków mięsa, wędzona, parzona, z dodatkiem wody 92% FILETU Z PIERSI INDYKA BEZ DODATKU GLUTENU, LAKTOZY Co sądzicie? Jest to zdrowy produkt i mogę go włączyć do swojego odżywiania?

Czesc. Mam takie pytanie ( nie zwyzywajcie mnnie ) Od 6 dni biore kreatynke i nie widze zadnych efektow , dodam ze dieta oczywiscie jest. Mam mega capsy z Olimpu biore je 4 na czczo 4 po treningu(10min po ) i w dn. rano na czczo 4 kapsy . Pije duzo wody... Jak myslicie beda jakiejs jeszcze przyrosty ? czy zwieszyc dawke do np 6 caps

Ile spożywać napojów w ciągu dnia? Kiedy pić? (przed, w czasie, czy po jedzeniu) Osobiście pije około w sumie 3 do 4 litrów (wody mineralnej, kawy zbożowej, zielonej herbaty, koli lajt) na dziennie. Zazwyczaj do posiłków i między nimi. Non-stop mnie suszy.

Witam, mam nastepujace pytanie: Jestem po powaznym skreceniu i stluczeniu stawu lokciowego :/ Na szczescie reka powoli powoli wraca do sprawnosci lecz niesety butelka wody jest aktualnie nie lada wyzwaniem zeby utrzymac w tej rece. Czy preparaty glucosamine czy kolagen pomoga mi szybciej wrocic do formy? Zaleceniem lekarza ortopedy jest smarowanie [...]